ถึงแม้ข้อมูลของคุณผู้นี้มีไม่มากมาย แม้กระนั้นที่สืบมาจัดว่าคุณเป็นไอดอลคนนึงของเครือข่ายสังคมดินแดนโสม ซึ่งคุณชำนาญมากมายในด้านพิลาทิส และก็การขี่จักรยาน มีผู้ติดตามในอินสตามึงรมส่วนตัว liz_renew เกือบจะ 7 หมื่นคนเลยทีเดียว
สำหรับ พิลาทิส เป็นการบริหารร่างกายที่เน้นย้ำการผลิตความแข็งแรงให้กับร่างกาย โดยย้ำความแข็งแรงของศูนย์กลางของลำตัว (รอบๆท้อง) สร้างความแข็งแรงให้กระดูกสันหลัง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่างกาย รวมทั้งสร้างความยืดหยุ่นพร้อมกันไปด้วย หากแม้ฟังดูแล้วอาจคล้ายกับโยคะ แต่ว่าพิลาทิสเน้นย้ำที่ท่าทีของการฝึกฝน ความสมดุล แล้วก็ความยืดหยุ่นมากยิ่งกว่า เว็บแทงบอลเว็บไหนบริการดีสุด แต่ละท่าของพิลาทิสนั้น ถูกดีไซน์มาให้กระทบร่างกายออกจะน้อย การเคลื่อนไหวมีความนิ่มนวล ย้ำใช้แรงจากกล้ามทุกผูกในตัว ไม่ว่าจะเป็นกล้ามผูกใหญ่ที่พวกเราใช้งานบ่อยๆ หรือกล้ามผูกเล็กๆที่มิได้ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวัน การฝึกฝนพิลาทิสมี 2 จำพวกแบ่งตามวัสดุอุปกรณ์ที่ใช้เป็น พิลาทิส รีฟอร์เมอร์และก็พิลาทิสบนเสื่อ ซึ่งสาวลิซนั้นถนัดในชนิดแรกเป็นพิเศษ
0 Comments
Leave a Reply. |